(DOWNLOAD) "Mindfulness: atenci贸n plena" by Andy Puddicombe * Book PDF Kindle ePub Free
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eBook details
- Title: Mindfulness: atenci贸n plena
- Author : Andy Puddicombe
- Release Date : January 17, 2015
- Genre: Self-Improvement,Books,Health, Mind & Body,
- Pages : * pages
- Size : 1080 KB
Description
Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensaci贸n de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental. Esto es meditaci贸n, pero no como la conoc铆as hasta ahora. Aqu铆 no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es m谩s, esta t茅cnica tan f谩cil de aprender te supone 煤nicamente 10 minutos al d铆a, proporcion谩ndote resultados que pueden cambiar tu vida.
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